つぶやくだけで健康になる「脳のだまし方」 | 笑いヨガには、福来たる!世界は愛と笑いに満ちている!!

つぶやくだけで健康になる「脳のだまし方」

自分の脳を上手くコントロールできる方法。 更新日: 2012年01月14日RSS

朝、目覚めたら「今日も絶対いいことあるぞ!」
と声に出して笑顔で言う
出典
朝と晩につぶやくだけでOK!? 脳をだまして疲れ知らずになる2つの言葉 : ライフハッカー[日本版]

思い込むことによって、細胞を活性化させます。
夜、寝る前に「今日も一日頑張れてよかった!」
と声に出して笑顔で言う
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朝と晩につぶやくだけでOK!? 脳をだまして疲れ知らずになる2つの言葉 : ライフハッカー[日本版]

「今日もすごい疲れた」など、ネガティブな言葉を連発していると、
より一層疲れがたまってしまいます。
「良いことを想えば良いことが起こる!」と自分に言い聞かせると
心と脳が癒され元気が出てくる
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いきいき脳とこころの健康長寿学 健康ライフ:NHKラジオ朝一番を聞いて

人から褒められたり、元気づけられたりする以外の時でも有効です。
上手くできたら、「嬉しいな、次回も同じように乗り切れるだろう」
とポジティブな言葉を言う
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朝と晩につぶやくだけでOK!? 脳をだまして疲れ知らずになる2つの言葉 : ライフハッカー[日本版]
ポジティブな気持ちになれるような言葉を自分自身でチョイスして
口に出す習慣をつけることで、おのずとリラックスできます。
理想の自分を声に出して言うと、なりたい自分になれる
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エチカの鏡 脳をだます 高血圧冷え症体系維持 13の脳テク

普段から良い言葉を読んだり聞いたりして自分自身に言い聞かせると
心と脳に良い影響を与えることができる
出典
いきいき脳とこころの健康長寿学 健康ライフ:NHKラジオ朝一番を聞いて
嫌なことに立ち向かう時

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onsorz.exblog.jp

「今日はスムーズにできそうな気がする!」と暗示をかけてみる
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朝と晩につぶやくだけでOK!? 脳をだまして疲れ知らずになる2つの言葉 : ライフハッカー[日本版]
ストレスを引き起こす行為だと自覚している事に取り組む時に有効。
嫌なことや困ったことが起こったときには
「自分には困ったことは起こらない」と言い聞かせると落ち着く
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いきいき脳とこころの健康長寿学 健康ライフ:NHKラジオ朝一番を聞いて
心は心配の方に振れやすいから、困ったことに心をとらわれていると
イライラしたり病気になったりしてしまうのです。
健康・美容

出典
www.star365.cn
前向きな思考を持ち、「ありがとう」などのプラスの言葉で免疫力UP
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言葉が変える脳やこころと体・ストレス解消に言葉の重要性
自然治癒力や免疫カが維持され、病気にかかりにくく、症状が出ても治りが早いようです。
「もう年だから」と言えばその通りになってしまう
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脳の勘違い!?潜在意識を騙す「わたしってキレイ・・」♪ | 美活アンチエイジング *美美アンスタイル
「まだ若い・イケる」と言えば、そんな人生になる
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脳の勘違い!?潜在意識を騙す「わたしってキレイ・・」♪ | 美活アンチエイジング *美美アンスタイル
誰かのことを悪く言えば言うほど、「自分が攻撃された・・・」
と脳が勘違いする
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脳の勘違い!?潜在意識を騙す「わたしってキレイ・・」♪ | 美活アンチエイジング *美美アンスタイル
潜在意識は言葉の「人称」を理解できないので、自分の脳内に
ストレスホルモンを分泌させるのだそうです。

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理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。

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