笑いヨガには、福来たる！世界は愛と笑いに満ちている！！ » 真実

体幹トレーニングでウエストが細くなる

admin — Thu, 16 Aug 2012 23:08:27 +0000

ずはこれをみてほしい
一日３分でも、ウエスト周りや太ももが締まってきます（テレビ通販みたいですね～）　
私は、初めてやった直後に「おぉぉΣ(ﾟдﾟ;) 」と実感出来ました。
出典
３分でウエストが細くなった【体幹トレーニング】 – 夫婦＋愛猫Ｌｉｆｅ
短期間・一日10分程度でも効くと聞いたので、私も実戦し、１週間でウエストが1.5センチも減りました。
出典
ウエストを細くする方法を伝授願いたい！(贅沢言うなとかの回答はご遠慮を。)女… – Yahoo!知恵袋
私は半年で５センチほどウエストが細くなりました。女房に言わせるとお尻も小さくなったと言うことです。
出典
体幹トレーニングで腰痛を防ぐ工夫をしています | アラフィフからGO！

出典
www.47news.jp
インテル長友がイチオシ
上記は【体幹トレーニング】を始めた人たちの感想を集めてみたものです．
ウエストを細くするためには効果的であるかがわかると思います．
また，ウエストだけではなく足のダイエットに繋がると言われています．
そして，長友選手を始め多くのスポーツ選手が取り入れているトレーニングなんです．
▼体幹トレーニングとは？
体幹とは、書いて字のごとく、体の幹の部分、つまり木で例えると、腕や足が枝や葉や根になりますが、体幹は、胸や腹、お尻などが幹になります。つまり、手足、頭をのぞいた体の胴体部分の事です。
出典
体幹トレーニングで痩せ体質に大変身?! [エクササイズ] All About
▼どんな効果があるのか？
短期間でポッコリお腹がぺったんこに？
出典
体幹トレーニングで痩せ体質に大変身?! [エクササイズ] All About
痩せやすい体に大変身？
出典
体幹トレーニングで痩せ体質に大変身?! [エクササイズ] All About

出典
news.ameba.jp
体幹トレーニングの効果は如何に!?
腰回りのトレーニングをするため，言うまでもなくウエストには絶大な効果があります．
一方で，身体の筋肉量を増やすことによって，基礎代謝が上がり，痩せやすい体をゲットすることができます．
一石二鳥ですね^^
▼筋肉を鍛えるのは抵抗が・・
筋肉を活性化すれば太りにくい体質ができますし、なにより体が引き締まってくるのでスタイルがよく見えます。
出典
ダイエットのためのトレーニング
筋肉がつくと体重が増えるからと言って、筋力トレーニングを嫌がる方がいますが、これは脂肪を燃やそうとすれば、基礎代謝が上がるように体の筋肉をつける必要があることを知らない人です。
出典
ダイエットのためのトレーニング
▼体幹トレーニングを体験
▽【寝る前の５分】簡単にできるトレーニングを紹介

出典
allabout.co.jp
手順１
床に両手・両膝をつき、軽く顔を上げ、視線は前方に
出典
2/3 体幹トレーニングでコアを鍛える [筋肉トレーニング] All About

出典
allabout.co.jp
手順２
手順1の状態から、対角線になる手脚＜右手と左脚＞をゆっくりと伸ばす。指の先からつま先まで一直線になるようなイメージで。伸ばしきったところで２～３秒間静止。
出典
2/3 体幹トレーニングでコアを鍛える [筋肉トレーニング] All About

出典
allabout.co.jp
手順３
一旦、手順１の状態に戻り、逆の手脚も同様に動作。左右交互にゆっくりと行う。
出典
2/3 体幹トレーニングでコアを鍛える [筋肉トレーニング] All About
【ポイント】
・じっくりと１０回／1セットを１日2セット実施が目安
・呼吸は自然と続けます

効果UPのコツは、正しいフォームを意識しながらきっちりと動作すること。緩慢な動作で手脚を伸ばしてもあまり効果は期待できません。体幹や腰・背中に意識を集中しながら実施してください。
出典
2/3 体幹トレーニングでコアを鍛える [筋肉トレーニング] All About

口内炎の治し方、歯医者さんによると

admin — Thu, 16 Aug 2012 23:03:40 +0000

口内炎はなぜできる？

出典
tips4health.net
疲労やストレスで新陳代謝が低下すると口の中表面が荒れ、細菌が繁殖すると口内炎に
出典
口内炎スピード完治！ : ためしてガッテン – NHK
口内炎は、ストレスや生活習慣などにも大きく関係しています。
唾液の不足・口腔の乾燥により食べ物や歯磨きでキズができ、細菌が繁殖すると口内炎に
出典
社会医療法人将道会総合南東北病院 | みな・みな・ねっと2012年7月
口の中が乾燥し、傷つきやすい状態の時に食べ物などでキズを付けてしまい、そこに細菌が繁殖して口内炎になってしまいます。

歯の専門家が教える効果的な治し方
口の中の徹底的なブラッシングによる細菌量の減少が治癒を速める
出典
口内炎の治し方｜ちゅうりっぷ歯科クリニックの院長日記

ビタミンB2を主としたビタミン不足で口内炎ができている人に効き目のある治し方です。
消毒作用のあるのどスプレーを口内炎に直接吹きかけると効果的
出典
口内炎の早い治し方｜痛くない歯医者

口内炎はウィルス性の感染なので、消毒作用のあるのどスプレーを口内炎に直接吹きかけるとかなり効果的です。
ビタミンB2・ビタミンB6等のビタミン剤や亜鉛というミネラルの摂取が有効
出典
院長のブログ：口内炎の早い治し方と予防！｜阿倍野区歯科西田辺えがしら歯科

栄養素が不足すると、代謝が低下し、口内炎になるため、ビタミンB2・B6と亜鉛でミネラルを補うことが大切です。
半夏瀉心湯、黄連解毒湯の漢方薬が有効
出典
口内炎の原因と治し方 | 新潟県長岡市の歯科相談室 – ブレス・デザインデンタルオフィス

血液を循環させるための代謝が低下していることにより、血行不良、血液の停滞に効果があると言われている漢方薬が効果的です。
歯医者さんでできる口内炎治療
麻酔を使わずに、ほぼ一回で痛みが消える“レーザー治療”
出典
院長のブログ：口内炎の早い治し方と予防！｜阿倍野区歯科西田辺えがしら歯科

上皮を作ってくれる、虫歯の進行止め“サホライド”を塗る
出典
口内炎に効くーっ！｜じゅん矯正歯科クリニックの「芸能人じゃなくても歯は命!!!」

副腎ホルモン剤のケナログ軟膏を塗布し、粘膜保護財のうがい薬を処方
出典
アフタ性口内炎の痛くない治し方 | 日本橋で診療をおこなう歯科医のブログ

口内炎にならないように普段から気をつけよう！

出典
www.ayushveda.com
菌を繁殖させないよう、口の中を清潔に保つ
出典
院長のブログ：口内炎の早い治し方と予防！｜阿倍野区歯科西田辺えがしら歯科

傷がつかないように丁寧に歯磨きを行い、イソジンなどの殺菌作用のあるうがい薬でうがいをするなどして、口の中を清潔に保ちましょう。
十分な栄養や睡眠をとる
出典
口内炎の原因・治療法・写真(画像)

不摂生や生活の乱れなどに関係していることが多いので、睡眠や栄養を十分にとることを心がけましょう。
咬むことで唾液の分泌が促進され、抗菌作用とプラークを洗い流す“キシリトールガム”を歯磨き後に噛む
出典
口内炎の治し方｜ちゅうりっぷ歯科クリニックの院長日記
歯磨きにプラスすると、予防対策として効果的です。

血液型でかかりやすい病気があるの？

admin — Thu, 16 Aug 2012 23:01:14 +0000

血液型によってかかりやすい病気があるらしい。Ｏ型の人は、十二指腸潰瘍のできやすさが他の血液型に比べて１・４倍！？

十二指腸潰瘍できやすい「Ｏ型」…他の１・４倍 : 読売新聞

http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120304-OYT1T00746.htm?from=main3

血液型がＯ型の人は、十二指腸潰瘍のできやすさが他の血液型に比べて１・４倍であることを、東京大学医科学研究所などのチームが明らかにした。
統計上の数字
血液型と病気の関係

http://www1.bbiq.jp/yamame/blood.htm

統計上の数字はＯ型が十二指腸潰瘍に弱いことを示している。
出典
血液型と病気の関係
Ａ型を100とすると136もの危険率だ。胃潰瘍にも116と、高い罹患率である。蚊を媒体とした感染症にもかかりやすいが、梅毒と呼吸器疾患にはきわめて高い抵抗力を持つらしい。

Ａ型はＯ型に比べて癌系統に弱く、とくに胃ガン（120）や子宮ガン（114）にかかりやすい。
出典
血液型と病気の関係
神経性の消化器障害と呼吸器の病気も目立つ。糖尿病も弱点になる。

Ｂ型は結核にやや弱く、Ａ型に比べて105の危険率がある。
出典
血液型と病気の関係
血圧にやや異常がでやすいが、糖尿病には圧倒的につよく、平均寿命も突出して長い。

ＡＢ型は喘息に弱いと言われている。梅毒にも感染しやすくてＯ型の180もの特異性がある。
出典
血液型と病気の関係
実際に梅毒スピロヘータに弱いのか、梅毒の危険をものともしないのかは不明。
血液型の起源から推察
必見ー血液型別かかりやすい病気と健康面の長所短所

http://amor1029.exblog.jp/1219301/

O型
出血障害･関節などの炎症・甲状腺機能障害･潰瘍･アレルギー
出典
知識の泉　Ｈａｒｕ’ｓ　トリビア : ★必見ー血液型別かかりやすい病気と健康面の長所短所

O型は最古の血液型で紀元前四万年頃のクロマニヨン人が現れた時代に生まれ、武器や道具を作りだし、自分たちよりも強い捕食がいなくなると人口は激増した。

A型
心臓病、癌、貧血、肝臓や胆嚢（たんのう)の病気、インシュリン依存型糖尿病
出典
知識の泉　Ｈａｒｕ’ｓ　トリビア : ★必見ー血液型別かかりやすい病気と健康面の長所短所
A型は旧石器後～新石器時代の中期、人間が農耕・牧畜という新たな環境により、穀物などの農作物を摂ることで、耐性ができ消化できるようになった。

B型
インスリン依存型糖尿病・慢性疲労症候群、筋萎縮性側索硬化症（ルー･ゲーリック病）、多発性硬化症などの自己免疫疾患
出典
知識の泉　Ｈａｒｕ’ｓ　トリビア : ★必見ー血液型別かかりやすい病気と健康面の長所短所
Ｂ型は紀元前1万～１万５千年頃のヒマラヤの山岳地帯（現在のパキスタン）で生まれた。

AB型
繊細な消化管。過度に耐性のある免疫系のせいで、病原菌が体内に入るのを許してしまう。A型の短所とB型の短所を受け継いでいる｡
出典
知識の泉　Ｈａｒｕ’ｓ　トリビア : ★必見ー血液型別かかりやすい病気と健康面の長所短所
ＡＢ型の血液を持つ人は少なく、その割り合いは人類全体の５％以下でＡ型の白人種とＢ型の蒙古種が交じって誕生した。
関係がない
血液型と病気の関係

http://tetsujin.hiho.jp/chishiki/type08.html

血液型と病気の関係は１９６０年代から論議されるようになりましたが、統計的処理を行った結果はいずれの説も関係がないことが証明され、現在はこれらの説を支持する者はいません。
出典
血液型と病気の関係
マラリアとダフィー式血液型の関係は、科学的に証明されている。
たとえばガンになった人ばかりを集めて、ABO式血液型の分類をすれば、当然A型が一番多いことから、A型の人がガンになりやすいという結果が得られます。
出典
血液型と病気の関係
Wikipediaでは
血液型 – Wikipedia

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%9E%8B#.E8.A1.80.E6.B6.B2.E5.9E.8B.E3.81.A8.E5.85.8D.E7.96.AB

1980年代は血液型（抗原）によって発病（感染）しやすい病気としにくい病気があるとの仮説を唱えていた者が一部ではいたが、ヒトゲノム計画が終わりつつあった2000年に科学雑誌『Nature』の総説として掲載された情報によると「血液型と胃腸管に関するいくつかの形質に弱い相関が確認できるが、血液型と疾患の相関について再現性よく示されたものは無い」とのことであった。
出典
血液型 – Wikipedia
ノルウイルスに感染しない血液型がある
ノロウイルスに感染しない血液型！ [胃腸の病気] All About

http://allabout.co.jp/gm/gc/299749/

ABO式血液型とは異なる形式の血液型と関係しています。唾液でABO式血液型を判定できない人は感染しません。
出典
ノロウイルスに感染しない血液型！ [胃腸の病気] All About
インフルエンザにかかりやすい血液型がある？
インフルエンザにかかりやすい血液型ってあるの？: マイスピ

http://www.myspiritual.jp/2009/11/post-755.php

ウイルスは血液型物質を持っていませんが、好みはある。たとえば、中南米で流行しているノロウイルスは、O型の血液物質を好むタイプです。
出典
インフルエンザにかかりやすい血液型ってあるの？: マイスピ

2ヶ月で12キロ!?ログブレスダイエットの劇的効果とは・・・。

admin — Thu, 16 Aug 2012 22:57:05 +0000

ロングブレスダイエットとは･･･
〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。

トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、冷えや便秘、肩こりにも効果があるんですよ。
出典
カラダStyle
誰が開発したの･･?
俳優美木良介が開発したもの。
〝ロングブレス〞とは、僕が自分で試行錯誤して開発した呼吸法です。きっかけはダイエットではなく、20年来悩まされていた腰痛。

医者やジムに通って様々な治療やトレーニングをしましたが、一向に回復しないなか、外国のスポーツ選手の間で流行しているインナーマッスル（深層筋）を鍛えるための胸式呼吸を知り、それをヒントに独自で開発しました。
実際どうやって行うのか。
1．基本の呼吸法について
5:49
YouTube
美木良介が教える健康エクササイズ「ロングブレス」で体を変える！
一回10秒を6セット　1分間行います。
それを2種類。
合計で2分。
これを朝夜2回行います。
やりかた
1つめ　
1．足を交差させ、後ろに90%体重をかける。おしりをしめる。(えくぼをつくる。）
2．3秒鼻から吸い、7秒かけて口から出す。このときに息が聞こえるくらいの強さで吐き出す。
これを6セット。
2つめ
1．両足をそろえ、一度背伸びをし、おしりに力を。
2．お腹に常にへこませるよう力を入れつつ1つめと同様3秒で息を吸い、7秒かけて出す。
これを6セット。
基本の呼吸をマスターしたら･･･
美木良介式、必ずやせる　「ロングブレス」ダイエット　第2弾!　　｜カラダStyle for WOMEN｜美STORYウェブ

http://be-story.jp/articles/-/1537

本誌４月号で紹介したところ、大反響だった美木良介式「ロングブレス」ダイエット。好評につき、今回はウエストの集中シェイプアップをお届けします。基本のロングブレスの後に背中・脇・正面それぞれの筋肉を意識して取り組めば、カーヴィーボディも夢じゃありません！

美木良介さん考案、「ロングブレス」ダイエット　第3弾!　さよなら、振り袖肉&サリーちゃん足首！｜カラダStyle for WOMEN｜美STORYウェブ

http://be-story.jp/articles/-/1622

アクセス数も急上昇中！美木良介さん考案「ロングブレス」ダイエット。第３弾は薄着の季節になると気になる、上腕の振り袖肉と半端丈パンツから覗く、細い足首のための集中メソッド。夏に向けてのダイエットレースのスタートです！

美木良介さんに教わる　「ロングブレスダイエット」第4弾!｜カラダStyle for WOMEN｜美STORYウェブ

http://be-story.jp/articles/-/1692

ｗｅｂとの連動で人気の「ロングブレスダイエット」の第４弾です。基本の呼吸法やウォーキングは完璧にマスターしましたか？最終回の今回は、美木さん曰く『一石五鳥』のウォーキングをご紹介！夏直前、今までのトレーニングの総仕上げのスタートです

金スマをみたTwitterの反応・・・

rabagus あっちゃん
気分も落ち着いてきたから明日からロングブレスダイエットをしよう！７月までマイナス３キロを目標に取り組んでみよう。
2012.05.18 21:49 twitter

shihoyoshida よしだ＠翔IZM＊ﾟ
金スマなう＼(^^)／あたしもロングブレスダイエットしようかしら(・３・)
2012.05.18 21:48 twitter

6264nem mami
金スマ見ながらロングブレスダイエットしようと、お尻に力入れたら足つった（笑）体が拒否している！！！
2012.05.18 21:48 twitter

bumpylion へい
おれがロングブレスダイエットしたら、乾眠状態のニトロみたいになれる気がする
2012.05.18 21:49 twitter

yooo_yooo 陽陽
二ヶ月でへそ周り20cm減とか、ビバ☆ロングブレスダイエット！
2012.05.18 21:49 twitter

maomao_1212 mao
ちょ誰か一緒にロングブレスダイエットしよ！！！！！！(影響されやすい)
2012.05.18 21:49 twitter

LLikappy 門由美子
二ヶ月で勝間さん7キロ、枡田アナ12キロ減。ウエストも7cm〜12cm減！RT リバウンドしないって！RT ロングブレスダイエットか。簡単そうだし、効果高そう。
2012.05.18 21:50 twitter

nayunnn 菜優
ロングブレスダイエットめっちゃしたい♪２ヶ月で-17㎏はすごすぎる！
2012.05.18 21:50 twitter

julliacci じゅり
１日さぼっただけで、罪悪感はんぱない身体になってしまった。おそるべしロングブレス。というか美木良介。
2012.06.01 08:15 twitter

hikarabi ひからび
さっき風呂に入る前に鏡に向かってロングブレスしながら、嫁が俺の腹囲を測って爆笑したことを思い出した。嫁のバストを測ってやるという悪質な仕返しをその時は思いつかなかったのだが、さらに俺の測られたくない部位を測られて嘲笑されたら俺たちはもう終わりに違いないので思いつかなくてよかった。
2012.06.01 00:22 twitter

mizya125 miz
ロングブレス開始から今日で２週間。-2.0kg。産後からびくともしなかった浮き輪肉？がスッキリしてきました(´∀`*)この調子でがんばります！ #けせん女子ダイエット部
2012.06.01 08:55 twitter

kurenainotakuto 紅竜タクト
てか　ロングブレス　マジパネェ・・・・
2012.05.31 22:19 twitter
お気に入り詳細を見る

ミスドで本当に美味いのは麺類！

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:41:28 +0000

ミスドはドーナッツだけじゃない！ようです。

ミスドのランチはなかなか穴場
出典
あるひ　あるひ：ミスドの冷やし麺。

量は多くないけど、軽食にイイ！
出典
グルメっ子のブログ：ミスタードーナッツにて、氷冷トマト麺！

点心セットにすれば満足。ドーナツのデザートも付けられるし。
出典
あるひ　あるひ：ミスドの冷やし麺。

夏の冷たい麺メニュー　その1

出典
www.howdy.co.jp

氷冷トマト麺
399円

http://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/y20.html

トマトがシャーベット状になってて冷たい！！(^ ^)
出典
yuu-shinの気ままに釣りあしび：氷冷トマト麺
お皿もギンギンに冷えています。
出典
下垂足だけど元気＠八王子：ミスタードーナツの氷冷トマト麺
いけるぞ。399円という価格もグッド。
出典
どーもこーも：ミスドのトマト麺、いける！ #ミスタードーナツ #トマト麺
トマトシャーベットの酸味と甘さが重なってかなりウマイ。
出典
あずさ食堂：ミスタードーナツつくばクレオスクエアQ’tショップ③（氷冷トマト麺399円+点心セットA281円）
ナスとズッキーニの食感や、細かい具材の口当たりもなかなか。
出典
あずさ食堂：ミスタードーナツつくばクレオスクエアQ’tショップ③（氷冷トマト麺399円+点心セットA281円）
麺が細めでソースとの絡みがよくて美味しい。
出典
あすみのメルシィな毎日：ミスド　氷冷トマト麺＆
中華麺は何にも合うということを改めて確認した。
出典
ひるめしものがたり：386食目（7月4日）　氷冷トマト麺　ミスタードーナツ　399円
食欲が落ちている時期にも食べやすいです。
出典
あすみのメルシィな毎日：ミスド　氷冷トマト麺＆
夏の冷たい麺メニュー　その2

出典
scrumpcious.blog71.fc2.com
冷しゃぶ豚野菜麺ごまタレ
399円

http://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/y19.html

ゴマダレは甘くて爽やか！うまーーっ！　うまうま！
出典
ぽんた日記：ミスド　冷しゃぶ豚野菜麺　と焼きド
豚肉が存在感あるし、野菜はシャキシャキです。
出典
ぽんた日記：ミスド　冷しゃぶ豚野菜麺　と焼きド
さっぱり美味しくて、安い～(*´Д｀*)
出典
Cakes And Ale：ミスタードーナツ
きれいな盛り付けだったし、さっぱりしてて暑さとかふっとぶ！
出典
Scrumptious!!～スタミナ編～：ミスタードーナツ　冷しゃぶ豚野菜麺ごまタレ
ミスドの冷麺はやっぱりおいしい。
出典
Scrumptious!!～スタミナ編～：ミスタードーナツ　冷しゃぶ豚野菜麺ごまタレ
夏の冷たい麺メニュー　その3

出典
photozou.jp
冷やしサンラー風麺
399円

http://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/y21.html

一口食べて「お！辛いじゃん」ってビックリ！想像以上に美味しい。
出典
あるひ　あるひ：ミスドの冷やし麺。
食感もシャキシャキしていていい歯ごたえ
出典
あるひ　あるひ：ミスドの冷やし麺。
野菜もいろんな種類が入ってていい。
出典
ややもや：ミスド8　ミスドでご飯
そりゃもちろん本格的じゃないけど、コレ結構イケる！！！
出典
chihi☆らいふ：女子つけ麺部（番外編）☆ミスドの飲茶☆
これ美味しすぎた……。辛いの好きな人には超絶お勧め！
出典
Shangri-la：−海猿−
結局ドーナッツも食べてしまうという罠

最近黒ビールがウマいらしい！

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:37:59 +0000

最近コンビニで黒ビールよく見かけますね。キレとコクが強くなっているようです。

黒ビールが今流行っている！？

出典
www.gargery.com
しっかりしたコクは残しつつ、キレのある味わいがあるのが、若者や女性に受けている
出典
NEWSポストセブン｜今年好調の黒ビール　「キレ」重視で女性にも人気
口当たり、のみごたえ、キレのバランスが良くなって、昔の「黒ビール＝濃くて苦いだけ」のイメージを払拭できている
出典
なぜいま“黒ビール”続々？味の秘密と狙いを検証 – ヒット研究所 – 日経トレンディネット
「家飲みの増加」「20～30代男性の新たな層にヒット」をうけて、今年の黒ビール市場は前年比6～7倍に拡大すると見込まれている
出典
黒ビールブーム到来、市場規模は６～７倍と予測 – MSN産経ニュース
続々と発売される黒ビール

出典
funkstaka.blog49.fc2.com
アサヒスーパードライ-ドライブラック-
スーパードライ独自のキレはそのままに、コクとリッチな香りが楽しめる黒ビールです。

・原材料…麦芽、麦芽エキス、ホップ、米、コーン、スターチ
・アルコール度数…5.5％

出典
ff-kobayan.blog.so-net.ne.jp
ヱビススタウトクリーミートップ
スムースな口当たりに、ソフトな余韻をたのしめる優しいコクをたのしめる黒ビールです。

・原材料…麦芽、ドイツ・バイエルン産アロマホップ
・アルコール度数…5％

※2012年8月1日～コンビニ限定発売

出典
www.kirin.co.jp
一番搾りスタウト
強い香りとクリーミーでまろやかな口当たりなのに、キレがある黒ビールです。

・原材料…麦芽・ホップ
・アルコール度数…5％

出典
www.ebi-tan.net
ギネス　ドラフト
ほどよいカラメルフレーバーと甘味があり、炭酸も少なめなので女性でも気軽に楽しめる味の黒ビール。

・原材料…麦芽・ホップ・大麦
・アルコール度数…4.2％

出典
doramon2001-03.blog.so-net.ne.jp
麦とホップ＜黒＞
第3のビールで人気の麦とホップの黒ビールテイスト。
口当たりがありながら後味があっさりとしていて値段も安いのが嬉しいところです。ｌ

・原材料…発泡酒（麦芽・ホップ・大麦）・スピリッツ（大麦）
・アルコール度数…5%
黒ビールがおいしく飲めるお店

出典
ameblo.jp
エクストラコールドBAR
東京、名古屋、大阪、福岡の4都市でオープンしているバー。
－2.0℃のキンキンに冷えた「ドライブラックエクストラコールド」を飲めるのはココだけ！

出典
www.sankeibiz.jp
期間…2012年9月30日まで

詳細は下記URLで

http://asahibeer.co.jp/superdry/extracold_bar/

出典
www.ginzalion.jp
ヱビスバー
東京8店舗、大阪1店舗に展開している美味しい黒生ヱビスが飲める和モダンビヤバー。
おいしい料理と、コクのあるヱビスで幸せな気分になれるのはココだけ！

出典
www.winterhalter.co.jp
詳細は下記URLで

http://www.ginzalion.jp/shop/brand/yebisubar.html

黒ビールにハマるこってりメニュー

出典
www.kyounoryouri.jp
カマンベールチーズフライ
黒ビールとチーズは相性抜群。
とくにカマンベールチーズの香ばしさがオススメの一品です。

http://urx.nu/1JPu

出典
allabout.co.jp
餃子の皮でできる、ソーセージチーズロール
パリっとした食感に、中からジュワーっと肉汁が出てくるチーズロール。
黒ビールの香ばしさとピッタリなおつまみです。

http://allabout.co.jp/gm/gc/383366/

出典
www.sapporobeer.jp
牛肉のビール煮　チョコレート風味
黒ビールと甘いチョコで牛肉を煮込んだレシピ。
ほろ苦さと甘みと香りが黒ビールによく合う、大人の一品です。

http://www.sapporobeer.jp/recipe/0000000563/index.htmlお気に入り詳細を見る

竹島(独島)領有権問題について芸能人も考えているなあ。

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:32:58 +0000

和泉元彌さん

出典
bulldog.blog.so-net.ne.jp
狂言師・俳優。妻は羽野晶紀。

izumimotoya 和泉元彌
なんで日本の総理大臣はすぐに飛んでいけないのだろう⁇RT @2moons_wolfgirl: @izumimotoya @kota_miura 何でこのタイミングで日韓が多いんだろう？竹島といい、サッカーといい、これといい。
2012.08.12 01:43 twitter

izumimotoya 和泉元彌
奥ゆかしさなのか…他国に通じないのがもどかしい。元々わたしたちの空や海であるのに、それを守るのに何の躊躇があるのか⁇胸を張って発言していかなければ、強行な相手には何も通じない。RT @2moons_wolfgirl: @izumimotoya 野田さんが行きたくても周りが止め
2012.08.13 01:51 twitter
エスパー伊東さん

出典
pre.beetv.jp
お笑い芸人。アネット所属。
領土問題｜結婚式余興芸人エスパー伊東ブログ Powered by アメブロ

http://ameblo.jp/esper-ito/entry-11298176116.html

エスパー伊東の結婚式余興芸人エスパー伊東ブログ Powered by アメブロの記事、領土問題です。
瀋陽日本総領事館で脱北者をかばえず中国武装警官の帽子を拾う日本人の姿は日本の弱腰姿勢を世界に露呈した。
領海や領空を侵攻されても同じ。(中略）
竹島は韓国と北朝鮮が「独島」と呼び領有権を主張。
日本が国際司法裁判所に付託したが拒否された。
1969年、江戸幕府が朝鮮側へ竹島の渡航を禁止した歴史がある。(中略）
固有の領土、領海を保守することは当然なことなのである。
グレート義太夫さん

出典
www.harumi-igarashi.com
お笑い芸人・ミュージシャン。
たけし軍団の一員。

Gidayu グレート義太夫
まあ、今の政府に「国や国民を守ろう」なんて気があるとは思わないけど…。
2012.08.10 15:00 twitter

Gidayu グレート義太夫
まだ「遺憾です」なんて眠たい亊言ってえる政府もボケナスだけどね…。 RT @magnum0316: 竹島を勝手に侵略しといて、自国の領土やと大統領が上陸しようとしてる韓国に、お盆休みに安いからと韓国旅行に行く日本人・・・なんなんやろね。
2012.08.10 18:55 twitter
田村淳さん(ロンドンブーツ1号2号）

出典
twinavi.jp
お笑い芸人。相方は田村亮さん。

atsushilonboo 田村淳
僕らは、声を荒げるのでは無く、声を上げ続けるしかない！だって日本古来の領土ですから！RT @engel_ladder: @atsushilonboo 淳さんが知りたがりでおっしゃっていた通り、竹島問題で憤りを感じますが、この思いをどこに表現すれば良いのか分からないのが現状です
2012.08.15 19:08 twitter

atsushilonboo 田村淳
これなんて言ってるの？ RT @Yeeun1203Eun: @atsushilonboo 아 이아저씨 재밌네ㅎㅎ 이 글 꼭 번역해서 보길바라 너 교과서 제대로 배우기나 했냐? 일본 정부에 놀아나는 일본 국민들이 한국인들이 보기에는 그저 멍청하고 안쓰러울 뿐이다
2012.08.16 00:26 twitter

atsushilonboo 田村淳
訂正… 領土問題の件で韓国の方から荒々しい言葉が沢山寄せられてますが…僕に声を荒げても、また僕が声を荒げても何も解決しないと思っています。 … … …って韓国の言葉が全くできないのを忘れていました。日本語ですみません。
2012.08.16 01:55 twitter

zagiya2000 ㄴㅏ
@atsushilonboo 昨日、独島に関した淳さんの発言で韓国のお笑いファンの中から、もうロンドンハーツは二度と見ないと言っている人が多いですが、淳さんはこれに対してどう思いますか。今、ロンドンハーツは韓国のサイトで有料サービスになっていますが、、、
2012.08.16 14:25 twitter

atsushilonboo 田村淳
極めて遺憾ですが、変わらず楽しい番組を作り続けるのみです。 RT @zagiya2000: @atsushilonboo 独島に関した淳さんの発言で韓国のお笑いファンの中から、もうロンドンハーツは二度と見ないと言っている人が多いですが、淳さんはこれに対してどう思いますか。
2012.08.16 15:57 twitter

atsushilonboo 田村淳
わりぃ…俺…英検４級落ちてるんだわ… RT @haenyu999: @atsushilonboo You are so stupid. Do you know? we found any map that ‘Dokdo is… http://t.co/o7ucUH7I
2012.08.16 17:18 twitter

atsushilonboo 田村淳
ありがとう！政治的な事で文化的な繋がりが邪魔されるのは残念… 韓流スター達はどんな思いで日本で活動してるんだろか？RT @pooh7558: @atsushilonboo @zagiya2000 私は15年日本にいる時からファンです。毎週楽しみです。頑張って下さい応援し続けます
2012.08.16 17:25 twitter

atsushilonboo 田村淳
俺も日本国民だ！ RT @koko2010jp: @atsushilonboo 何故笑わせる事以外に政治的な事、自分が頑張ってるという事を発言するんですか？単に笑わせてくれれば心安らぐし、政治的な事なんて自分で皆考えます。ただ単に笑わせてくれれば良いと思うんです。
2012.08.16 23:42 twitter

Ally_Sporty 스포티
@atsushilonboo 日本国民だから仕方ないのは分かるけど、、お前の皮肉れたあの言葉づかいがムカつくんだよ。ロンハーも韓国へ進出するんだって？　今まで応援して来た私が馬鹿みたい。
2012.08.16 23:56 twitter

Ally_Sporty 스포티
@atsushilonboo 淳さんの皮肉れた言い方が問題なのは韓流スターだちがどんな思い出で日本で活動するとか余計なこと言うのがズルイと思っただけ。自分も韓国進出狙ってるくせに。大人気ないのは間違いない。日本人だから日本人なりの考え方あると思うけどやり方がズルイ。
2012.08.17 01:14 twitter

atsushilonboo 田村淳
俺を罵っても何も変わらないぞ…でも、罵って君の気が収まるなら受け止めてやるよ♪ RT @Ally_Sporty: @atsushilonboo 日本国民だから仕方ないけど、お前の皮肉れたあの言葉づかいがムカつく。ロンハーも韓国へ進出するんだって？今まで応援して来た私が馬鹿みたい
2012.08.17 00:12 twitter
デヴィ夫人（デヴィ・スカルノ）

出典
cinema-magazine.com
日本名は根本七保子さん。
インドネシアのスカルノ元大統領第3夫人、
「竹島」を取り戻そうですって。　どうやって出来るんですか。
韓国は　既に　海軍の要塞を築いて、　しかも　何年も使用しているのですよ。
何故　韓国が　要塞を作り始めた時、　
日本は　大クレームをつけなかったのですか？！
もう　実効支配されているのです！
自民党の政治家たちも　腑抜け、腰抜け、用無しどもばかりです。
あーあ、日本はもう終わりか。　　（ため息）
出典
日本よ頑張れ！北朝鮮よ頑張れ！｜デヴィ夫人オフィシャルブログ「デヴィの独り言独断と偏見」by Ameba
ほんこんさん（130R)

出典
mr.gnavi.co.jp
吉本所属のお笑いタレント。
相方は板尾創路さん。お気に入り詳細を見る

hong2010kong ほんこん
竹島は国際的にも日本固有の領土です！日本政府の弱腰外交ハッキリものを言え！
2012.08.10 17:16 twitter

押すだけで小顔や美肌なるツボって

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:31:14 +0000

美容に効くツボって貴重です。しかも押すだけで簡単！

＊小顔・リフトアップに効くツボ＊
▼顔のむくみを解消してくれる【四白(しはく)】

http://pure-la.net/jamu/skincarejamu/kao-tubo.htm

出典
pure-la.net
瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分（約1cm）下がったところ。頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消。小顔効果に期待できるツボです。
▼顔のたるみ・シワ解消に役立つ【頬車(きょうしゃ)】

http://www.bj1963.com/beauty-health/index04-05.html

出典
www.e-sophia.info
顔の血流をよくするのに役立つ頬車（きょうしゃ）を押すことで、顔のたるみ、シワを解消できます。下あごのえらから1cm内側のくぼんだところで、押すと下あごに刺激が響きます。
▼顔全体、首のむくみに効果的な【承漿(しょうしょう)】

http://www.kirindo.com/medical/yandai.html

出典
www.tokyo-beauty.jp
下唇の中央の少し下、顔を上に向けると凹みがあるところがツボになります。顔全体そして首のむくみにも効果があります。
▼首のたるみ、二重あごの解消に役立つ【上廉泉(かみれんせん)】

http://amividalocak.seesaa.net/article/249119180.html

出典
ameblo.jp
上廉泉は、顎の真下の凹んだ部分にあり、ここを刺激することで首のたるみや二重あごの解消に役立ちます。
＊美肌効果のあるツボ＊
▼みずみずしい肌に導いてくれる【迎香(げいこう)】

http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/3949/7.html

出典
vv-b.com
小鼻が最も出っ張ったところのつけ根のくぼみに位置。人さし指の腹をツボに当て、鼻の中心に向かって左右同時にプッシュします。また鼻水・鼻づまりの解消にも効果的です。
▼カサつき、肌荒れを改善してくれる【地倉(ちそう)】

http://www.cooknote.net/c-mitsuboshi/oyakudachi/biyou/vol32.html

出典
sukoyakana-mori.com
口角の約1cm外側のツボで、血行を促進して肌にうるおいを取り戻し、カサつきや肌荒れを改善します。
▼ニキビに効果的な【完骨(カンコツ)】

http://www.shiseido.co.jp/snd/tsubo/skin_s.htm

出典
www.riseisha.ac.jp
耳のうしろの骨、乳様突起のうしろのくぼみのツボで、ニキビ以外にも不眠などにも効果的です。息を吐きながら、指や手のひらでゆっくりと気持ちよいと感じる強さで押します。
＊目の下のクマや疲れに効くツボ＊
▼クマに効果的な【攅竹(さんちく)】

http://i-voce.jp/beauty-counter/post-153.html

出典
www1.kepco.co.jp
眉頭のツボで、ここを押してから目のまわりに指をすべらせ（3周）、こめかみ（太陽）を押すとクマに効果的です。
▼目の疲れ、くま、ニキビなどに効果的な【印堂(いんどう)】

http://blog.goo.ne.jp/lunapsyuche67/e/0b52007b0dfba063f36bef0aa9415467

出典
ameblo.jp
眉間の間のツボで、鼻炎や目の疲れ、眉間のしわ、くま、ニキビなどに効果的と言われています。
▼目の疲れ、かすみ目に効果的な【養老(ようろう)】

http://www.biranger.jp/archives/22709

出典
ameblo.jp
手首の小指側にある骨のフチを指で押しながら触るとある割れ目の部分。割れ目の中にあるので、少し強めにプッシュしましょう。
＊女性の悩みに効くツボ＊
▼冷えを改善してくれる【三陰交(さんいんこう)】

http://www.biranger.jp/archives/23423

出典
pure-la.net
内くるぶしの中心から、親指以外の指4本分上がったところの、骨の後ろ側のくぼみにあります。親指の腹でじんわり押したり離したりしていると、次第に足先がポカポカしてきます。
▼下半身の脂肪を解消してくれる【太谿(たいけい)】

http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/tsubo/008.html

出典
cplus.if-n.biz
足の内くるぶしの骨の後ろの側面、その下あたりを探して、脈拍を見つけてください。冷え性の人はわかりづらいかもしれませんが、アキレス腱の前のあたりです。
▼お尻のむくみやぜい肉に効果的な【承扶(しょうふ)】

http://www.toyoseitai-group.com/news/tsubo/200908.html

出典
www.toyoseitai-group.com
お尻の下、ちょうど横じわの中央に位置にあり、指で押し上げると骨にあたる感触を感じることができるはずです。まずは足を肩幅まで開いて立ち、次に承扶を中指で刺激しながら、ゆっくりとかかとを上げます。そのときお腹に力を入れて2～3秒静止し、ゆっくりとかかとを下ろします。お気に入り詳細を見る

早く寝たほうが、お得なようです・・

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:27:22 +0000

「早寝早起き」、「寝る子は育つ」など、ことわざには実は根拠があるようです。

▼早く寝ない日本人・・
アジア諸国の国民の４０％が夜１２時以降に就寝する
出典
【街の健康】何時に寝てます？　アジア人は平均的に夜更かし – 街の灯
夜１２時以降に就寝するすると答えたのは、米国人は３４％、欧米人は３２％だったのにに対しアジア諸国の国民の４０％に。平均睡眠時間が短かったのは日本人で、４１％が６時間以下と回答

▼この問題には「成長ホルモン」が深くかかわります

疲労を回復させ、肉体を再生させる成長ホルモン
出典
睡眠の豆知識 – 眠りナビ

成長ホルモンは子供が成長するときのホルモン。ところが大人になってもこれはとても大切なホルモンなのです。成長ホルモンは、新陳代謝を活発にし、疲労を回復させ、肉体を再生させます
出典
www.k-salad.com
成長ホルモンは加齢と共に減少していきます
20歳すぎから（以前と比較して）急に衰えを感じるのはそのせいです

成長ホルモンの主な役割
出典
成長ホルモンの働き – 成長ホルモンと睡眠｜身長を伸ばす！成長ホルモンと睡眠の関係
1. 筋肉へ送るアミノ酸の量を増加させて、タンパク質合成を向上させ、筋肉量を増加させます。
2. 糖をエネルギーに変え、体内でのエネルギー消費量を高めます。
3. 脂肪細胞中に蓄えられている中性脂肪を分解し、血液中に遊離脂肪酸を放出させ、その遊離脂肪酸は肝臓や筋肉などで分解され体脂肪が減少します。
4. カルシウム、リン、マグネシウムの利用効率を上げて骨形成を促進させます。

▽文字通り成長に影響が・・

身長はこの成長ホルモンの分泌量によって大幅に左右されます
出典
成長ホルモンと睡眠｜身長を伸ばす！成長ホルモンと睡眠の関係
脳下垂体から分泌されるこの成長ホルモンは、肝臓でIGF-Iをつくり、血液と混ざり、体内を巡ることによって筋肉や内臓の成長を促し、骨の伸びを司る骨端軟骨の細胞を増やします

出典
www.growthhormone.co.jp

身長が伸びるかどうか・・
成長ホルモンの役割は大きい
「寝る子は育つ」には根拠があります
身長の伸びが終了した後でも、分泌量は低下するものの生涯分泌されつづけ、たんぱく質の合成やエネルギー代謝、筋肉や臓器の能力や機能、免疫能等の維持強化、身体的損傷の治癒促進等において重要な役目を果たします

▽お肌のはり・つや、潤いにも・・
肌の新陳代謝を活発にするのが成長ホルモン
出典
美人と睡眠の話・睡眠時間と成長ホルモンの関係

肌の新陳代謝を活発にするのが成長ホルモンです。成長ホルモンは年を取るにしたがい分泌量が減っていくため年を取ると徐々に肌の潤いが無くなり、こわばっていきます
出典
www.ehow.com
年を取ると肌の潤いが無くなり、こわばってくる

お肌はカサカサ、目の下にクマ
出典
睡眠の豆知識 – 眠りナビ
成長ホルモンが出ないと顔色が悪くお肌はカサカサ、目の下にクマが・・

▼成長ホルモンはいつ分泌されるのか？
成長ホルモンが作られる時間帯は9～11時
出典
成長ホルモン睡眠
成長ホルモンは寝ているときに多く作られます。その作られる時間帯が9～11時です

▽22時～2時に分泌が最大に
夜10時～2時の間は成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯
出典
成長ホルモンと睡眠｜身長を伸ばす！成長ホルモンと睡眠の関係
眠りにつくと約2時間で成長ホルモンが分泌され、深い睡眠を取れば取るほどよく、成長ホルモンが活発に分泌されます。

出典
medical.quus.net
22時～2時に分泌が最大になる
午前０時に一番成長ホルモンの出る量が多い
出典
睡眠の豆知識 – 眠りナビ
午前０時にノンレム睡眠の谷間があるとき、一番成長ホルモンの出る量が多いことがわかっています。つまり１１時頃眠りはじめると一番効率よく成長ホルモンがゲットできるのです
成長ホルモンが分泌される時間帯が、２２：００～２：００の間
出典
何時に寝ていますか？
※分泌のピークは、0時～1時です

▽就寝後、1.5～2時間後にも・・
成長ホルモンは分泌に２つのピークがあります
出典
何時に寝ると成長ホルモンが出るか・・免疫力アップ睡眠法・・・免疫力アップ、アンチエージング: 免疫力アップ、アンチエージングの為の習慣・運動・食・サプリメントetc.
１つは毎日AM1:00前後に成長ホルモンの分泌がピークになります。もう１つは入眠後1.5～2.0H後に分泌がピークになります

出典
plaza.rakuten.co.jp
就寝後1～2時間後に分泌がピークに・・
眠りにつくと約2時間で成長ホルモンが分泌される
出典
成長ホルモンと睡眠｜身長を伸ばす！成長ホルモンと睡眠の関係
眠りにつくと約2時間で成長ホルモンが分泌され、深い睡眠を取れば取るほどよく、成長ホルモンが活発に分泌されます

▽内臓が休む時間
２時～４時までは、内臓を修復する時間帯
出典
何時に寝ていますか？

２時～４時までは、内臓を修復する時間帯とも言われているので、２３時～４時までの、５時間は寝ていると美容と健康を維持できそうです
肝臓、胃、膵臓は夜十時以降朝七時くらいまで、ほとんど活動を休む
出典
何時に寝るのがﾀﾞｲｴｯﾄにいい？～米大学の研究結果など。｜ほどほどアンチエイジングダイエット
代謝や消化にかかわる、肝臓、胃、膵臓は夜十時以降朝七時くらいまで、ほとんど活動を休むようにできている

▽肌を修復する時間
肌などを修復する時間帯は、２３時から２時まで
出典
何時に寝ていますか？
肌などを修復する時間帯は、２３時から２時までと言われています。最低でも、その日のうちに寝ないと（２４時まで）お肌に影響を及ぼすしていると感じます

何故、男は急に無口になるのか？その驚きの理由とは。

admin — Thu, 16 Aug 2012 21:19:35 +0000

男が急に無口になる現象は、女にとって理解しがたいようですね。
その原因と対処法とは！？

男が急に無口になる原因

出典
xxlarmesxx.blog134.fc2.com
いきなり集中しだす

男は1人の時間が絶対的に必要
出典
女子が思う、オトコの「なぜ？」行動6つ(LAURIER（ローリエ）) – エキサイトニュース
このサイトによれば
・悩みや失敗は、自分の弱さ、欠点であり、それを愛する女性に知られるのは男にとって惨め
・自分の世界に閉じこもってじっと考えている

男に言葉は不要
男にとって、会話が少なくなるのは親しくなった証拠
出典
こんな理由から相手は無口になっていく – 彼と彼女の恋愛法則
このサイトによれば
・男の場合は、コミュニケーション回数が減少していくことを
お互いの関係が深まっていく証拠のように感じている。

・女は、彼の気持ちが自分から離れていく証拠のように感じてしまう。

出典
www.ikumoub.net
男は考え込む生き物
女性は悩みを誰かと共有することで解決しますが、男性は一人で解決するほうを選びます
出典
なぜ男は急に無口になってしまうのか？　|　恋愛心理学〜男の本音
このサイトによれば
・悩みを一人で解決しようとしている。

出典
labaq.com
男は繊細
会話中にプライドを傷つけられる発言があった
出典
知っておきたい男心の基本 | nanapi [ナナピ]
このサイトによれば
・知らず知らずのうちにプライドを傷つけてる可能性がある。
・男は、異性にプライドを傷つけられるのを嫌う
男が急に無口になった時の対処法

出典
www.men-joy.jp
話し合いで解決
話し合う
出典
こんな理由から相手は無口になっていく – 彼と彼女の恋愛法則
このサイトによれば
・「うるさいな」と言われたら、「ちゃんとわたしが話すことを聞いてほしいの」という
・お互いの気持ちに誤解が生まれないように、お互いの気持ちを話し合う

出典
www.sugoren.com
しつこく話しかけないように
しばらく放っておく
出典
女子が思う、オトコの「なぜ？」行動6つ(LAURIER（ローリエ）) – エキサイトニュース
このサイトによれば
・しばらく放っておくと、自分を取り戻して無口の時間が終わるお気に入り詳細を見る
理由を問い詰めない
出典
知っておきたい男心の基本 | nanapi [ナナピ]
このサイトによれば
・不機嫌になった原因を聞こうとすると、男性は責められているような気分になる